DIE KRAFT BEWUSSTER ATMUNG
NATÜRLICH. SPÜRBAR. NACHHALTIG.
Energie tanken, Leichtigkeit spüren, innere Ruhe finden.
Atemarbeit
Aktiviere deine Lebenskraft und fühle dich wach, kraftvoll und lebendig.
“Mama, so fröhlich warst du noch nie, du solltest öfter atmen.”
Die Worte meines Sohnes nach meiner ersten Breathworksession.
Kommt dir das bekannt vor?
Du spürst, dass in dir mehr steckt – mehr Tiefe, mehr Kraft, mehr Wahrheit.
Aber manchmal fühlt es sich an, als würdest du in alten Schleifen kreisen.
Du funktionierst, reflektierst, willst weiterkommen –
und doch hält dich etwas zurück: alte Muster, innere Blockaden, der Zweifel, ob du wirklich bereit bist.
Tief in dir weißt du:
Es ist Zeit, Altes loszulassen und in deine volle Energie zu kommen.
Nicht mehr länger kleinhalten. Sondern wachsen. Wandeln. Leben.
Vielleicht spürst du:
… dass alte Verletzungen und Glaubenssätze dich noch unbewusst beeinflussen.
… dass du dich oft kraftlos, unverbunden oder innerlich leer fühlst.
… eine Sehnsucht nach tieferem Sinn, nach innerer Stabilität – nach dir selbst.
… dass du bereit bist für Veränderung – aber du suchst einen geschützten Raum, in dem du dich sicher entfalten kannst.
… dass deine Träume groß sind – aber es braucht Mut, sie wirklich zu leben.
Es ist Zeit, deine innere Kraft zu leben.
Wandel beginnt nicht im Außen.
Er beginnt mit einem Atemzug. Mit einem JA zu dir.
In achtsamer 1:1-Begleitung oder dem Rückhalt einer Gemeinschaft findest du Raum, dich selbst wieder mehr zu spüren – in deinem Tempo.
Warum ist Atemarbeit so wichtig?
Atemarbeit als Schlüssel für deinen Wandel
Dein Atem ist mehr als eine körperliche Funktion –
er ist die direkte Verbindung zu deiner Lebenskraft, zu deinem Innersten.
In tiefer Atemarbeit öffnen sich Räume:
für Klarheit, für Emotionen, für Heilung.
Du beginnst, dich zu spüren. Echte Präsenz. Wahrhaftige Energie. Innere Sicherheit.
Was Atemarbeit in deinem Leben bewirken kann:
Emotionale Heilung: Alte Wunden, unterdrückte Gefühle und blockierende Glaubenssätze dürfen sich zeigen – und lösen
Innere Stärke: Du entwickelst Resilienz, Selbstvertrauen und einen klaren Zugang zu deinem inneren Kompass.
Klarheit & Ausrichtung: Du erkennst, was wirklich wichtig ist – und beginnst, Entscheidungen aus der Tiefe zu treffen.
Lebensenergie: Du tankst auf allen Ebenen – körperlich, emotional und geistig.
Mut & Vision: Du kommst in Kontakt mit dem, was durch dich ins Leben möchte – und findest den Mut, es umzusetzen.
Du musst diesen Weg nicht allein gehen.
In einem achtsamen Raum – ob in der 1:1-Begleitung oder in der kraftvollen Unterstützung einer Gemeinschaft – darfst du ankommen.
In deinem Tempo. Mit allem, was da ist.
Es geht nicht darum, dich neu zu erfinden.
Sondern dich wieder zu erinnern, wer du in Wahrheit bist.
Ulrich Steiner
Yogalehrer
"Verschiedenste Atemtechniken sind schon lange ein vertrauter Teil meiner eigenen Yogaroutinen sowie den Yogastunden, die ich geben darf. Und doch hat mich Tamaras Breathwork auf eine tiefere Ebene geführt, die ich so nicht erwartet habe.
Ihre Sessions sind keine Technik, keine Methode, sie sind ein liebevoll gehaltener Raum, in dem ich mich durch den Atem erinnern durfte, wer ich bin – frei – lebendig - ungezähmt.
Was mich besonders berührt hat, ist die Verbindung von Atemarbeit mit der Meridianlehre. Tamara hat ein feines Gespür dafür, wo Energie stockt und wie sie wieder ins Fließen gebracht werden kann. Durch ihre Präsenz und ihre Intuition habe ich mich vollkommen sicher und begleitet gefühlt. Alte Spannungen durften sich zeigen, nicht mit Druck, sondern im Vertrauen, dass alles, was kommt, auch gehen darf.
Anders als das präzise geführte Pranayama im Yoga, lässt Tamaras Arbeit Raum für das Unbewusste, für Emotion, für Tiefe. Es war für mich, als würde mein Innerstes atmen – nicht nur mein Körper.
Ich bin zutiefst dankbar für diese Erfahrung. Für Tamaras sanfte Stärke, ihre Weisheit, ihr offenes Herz. Ihre Arbeit ist eine echte Einladung zur Heilung – und ein Geschenk für jede Seele, die bereit ist, sich berühren zu lassen."
Rebecca Joast
"Tamara ist meine erste Anlaufstelle, wenn es irgendwo zwickt, ich nicht mehr weiterweiß oder mir die Energie fehlt.
Ein Meridianausgleich, eine individuell abgestimmte Kräutermischung oder Atemarbeit – was auch immer gerade nötig ist: Nach einer Sitzung bei Tamara bin ich wieder in meiner Mitte.
Ihre sanfte, lösungsorientierte Herangehensweise und ihr klarer Blick auf das Wesentliche ermöglichen es mir immer wieder, hinter meine eigene Fassade zu schauen und neue Perspektiven zu gewinnen. Dafür bin ich ihr sehr dankbar."
MIT MIR ARBEITEN
1:1 ATEMARBEIT
& BEGLEITUNG
Individuell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt – persönlich, achtsam und in deinem Tempo.
GRUPPENSESSION
Gemeinsam atmen, wachsen und auftanken – in einem sicheren Raum voller Energie, Verbindung und neuer Impulse.
EVENTS & KURSE
Breathwork, Naturwissen & Rituale – echte Kraftquellen für Körper, Geist und Seele.
Community
Gemeinsam wachsen. Echt sein. Anders denken.
Du sehnst dich nach ehrlichem Austausch, nach Verbindung auf Augenhöhe und nach Menschen, die wie du auf der Suche sind – nach mehr Tiefe, mehr Sinn, mehr Lebendigkeit?
In dieser Community findest du einen geschützten Raum, in dem du dich zeigen darfst.
Hier treffen sich Menschen. Für alle, die das Leben bewusst gestalten und dabei nicht alleine gehen möchten.
Podcast
Eintauchen. Lauschen. Verbinden.
In meinem Podcast dreht sich alles um lebendiges Wissen, das bewegt. Dich erwarten spannende Gespräche, persönliche Erfahrungen, Impulse und Interviews rund um die Themen Breathwork, Traditionell Europäische Heilkunde, altes Wissen, Rituale und alternative Wege der Heilung.
Es geht um das, was echt ist – um Geschichten aus dem Leben, um Erkenntnisse, um Kraftquellen für den Alltag und um neue Blickwinkel.
Für Menschen, die tiefer verstehen wollen. Für Menschen, die fühlen, dass da noch mehr ist.
Kontakt
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